穿睡衣休息，到底好还是不好，如何让我们的睡觉质量更高

     现在我们大多数的人睡觉喜欢穿着睡衣，或是由于冬天天天气特别冷睡觉时总喜欢穿着厚些的衣服，这样到底好还是不好呢？工作服订做告诉朋友们穿着衣服睡觉对于我们的健康是非常不利的，一般来说脱衣而眠，可很快消除疲劳，会使身体的各个器官都得到很好的休息，和放松。

         我们在夜晚睡觉的时候人体皮肤会分泌出一种化学物质，如果我们穿着睡衣睡觉会使这些化学物质沾到衣服上，久而久之会生成许多细菌伤害我们的身体，而且在我们进入深度睡眠时皮肤会呼吸，穿着衣服会妨碍皮肤的“呼吸”。　对于衣服对人体的摩擦会对肌肉造成压迫影响血液循环，因此我们在睡觉的时候尽量不要穿衣服睡觉，保证我们的身体舒适、健康。

　　如果您穿睡衣：睡觉时穿麻质睡衣睡不好，经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻质睡衣有什么弊端呢?人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神经。我们让被调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉，并测量睡眠的深浅状态。结果，穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。

　　工作服定做提示广大朋友，人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

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